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游泳减肥3个要诀

1、不要过度北京军海癫痫病医院

2、水中漫步

不太会游泳的人,可以试着在水中漫步,利用水的阻力,也能达到瘦身效果。

3、正视自己的身材追求理想的体型

穿泳装是检视自己身材的最好机会。 一开始可能会感觉不好意思,穿这么少无法遮掩身材,但正视自己的身材有助于提升减重的动力,只要持续下去,在不久的将来一定可以看到变瘦的自己喔。

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