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医疗保健回春操

回春医疗保健操,于70年代创编,在北京和其它地区推广,有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术,按摩学,养生学,针灸学等医学原理,方法,继承和发展了中医学的经络,脏的基本理论,并吸取了现代医学,解剖学,生物学以及预防,治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体,医疗康复的作用。

  作用北京军海癫痫病医院

  功能原理

  此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼,自我按摩,防治疾病,达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整(调理)的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。反之,控制、激发经络,锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位,从而疏通十四经络,使气血畅通,达以防病治病的作用。

  注意事项

  1.撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人,皆不可练。

  2.锻炼动作的速度不宜太快,锻炼的时间不宜过长,限制在30-45分钟之间,以全身放松舒服为度。

  3.老年人不宜不低头,大弯腰,防止脑、心血管意外。

  4.个别动作不适合本人练的,可以不练,少练几个动作不会影响锻炼效果。

  5.耗时54分中 适合于清晨或傍晚锻炼。

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