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女人养血补肾 吃什么食物

  

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  女人养血补肾

  阿胶糯米粥可以养血滋阴,润肺安胎。用二十克阿胶和一百克糯米。阿胶捣碎后炒至黄色,再磨成细粉,糯米加水煮至九成熟,放入阿胶粉及红糖搅拌,等粥稠胶化时即可食用。女人养血补肾吃玫瑰猪蹄,具有理气通经,活血化淤功效。用十五克玫瑰花和三十克山楂,一个猪蹄和三十克黄酒。猪蹄切成,和其他食材一起入锅,加水煮2小时,用糖凋味收汁就完成了。

  当归乌骨鸡的功效为滋补肝肾,养血调经。需要养血补肾的女人可以准备枸杞和当归,白酒和乌骨鸡,生姜、食盐及味精。枸杞和当归切片装入布袋,用白酒泡8小时左右。鸡处理干净,白酒加盐涂抹在鸡身上。药袋及生姜塞入鸡腹后先用大火蒸六十分钟,然后调为小火继续蒸六十分钟,蒸好后把鸡斩块,再浇上汤汁就可以。

  阿胶白肉汤可以补血养血,滋阴补肾。女人养血补肾可以准备六克的阿胶和一百克的瘦猪肉,适量当归和食盐。当归切短节装入布袋,阿胶先加水蒸溶,猪肉及药袋放入锅中,加水煮六十分钟,拿掉药袋后放入阿胶炖化,最后放点盐调味。

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