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五款靓粥美容又减肥

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玫瑰柠檬茶的功效与作用

1性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

2柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。

3玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒,还有保胃调经的功效。它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王。

  玫瑰情人粥

  原料:白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯

  辅料:蜂蜜适量

  做法:

  1.白米洗净沥干,玫瑰花洗净剥瓣备用。饮食美容养颜方法

  2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

  3.碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

  Tips:

  玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜保养品之一。

  而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。饮食与美容

  特色:加速新陈代谢,恢复窈窕身材。

  红豆粥

  原料:红豆150克,粳米100克,盐5克。

  做法:

  1.红豆、粳米洗净,浸泡2小时。

  2.锅置火上,加水500克,放盐,水沸后放粳米、红豆煮成粥即可。

  苹果粥

  原料:白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯

  辅料:蜂蜜4大匙

  做法:

  1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

  2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。女人美容饮食

  3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

  特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。

  山药萝卜粥

  原料:白米1杯山药300克白萝卜1/2个芹菜末少许水10杯

  辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量

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