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为什么有的人一看书就犯困了 看书犯困的原因是什么

很多人会觉得看书时容易受到困扰。有人说这是因为他们没有用心去看它。那么,为什么一看书就犯困是什么原因?让我们来看看这个问题介绍吧。北京军海癫痫病医院

睡眠本来与看书并无多大联系的,只不过是因为在人在疲劳的时候看书,导致想扔下书睡觉,经过多次这样的习惯之后,就会形成一种条件反射,就是在拿起书本看书的时候,就会感觉的困意,十分想睡觉。

看书犯困应该怎么办

看书犯困是一种习惯,所以想要避免看书犯困,就要改掉这种习惯,那么就要做到以下几点。

1、不要在睡觉前看书。

2、不要在疲劳困倦的时候看书。

3、不要在情绪激动的情况下看书。

4、不要在饭后立即看书。

5、不要在剧烈运动后看书。

如何高效率的看书

1、培养浓厚的学习兴趣,不要为了看书而看书,要因为自己的兴趣爱好而去看书。

2、激发自己的学习动力,抑制看书就犯困的条件反射。

3、注意看书的方式,科学用脑,合理安排看书的时间。

4、注意劳逸结合,看书一段时间后,要适当休息一段时间。

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