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回奶了怎么追奶最有效

如果不是因为想断奶宝宝,那么追奶是必要的,因为来自各种原因的水量减少甚至回奶。那么,退奶后怎么追奶最有效呢?我们来看看。北京军海癫痫病医院

1.吸奶器

用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率,也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶,可以弥补宝宝不在身边,或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。

2.食补催奶

食补是追奶最有效的方法之一。回奶后的妈妈们可多吃一些可以下奶的食物或汤水。蜜果猪蹄汤,大枣煮猪脚,猪蹄茭白汤,乌鱼丝瓜汤,奶汁鲫鱼汤,花生大米粥,黑芝麻粥等汤水都是不错的催奶食谱。

3.宝宝允吸

要想母乳多,就要小宝宝多吸,而且每一次都吸干净,完成按需喂奶。孩子吃一会睡了,醒过来又吃那就要她吃,宝妈妈要有耐心,小宝宝多吸乳头会愈来愈多。

4.躺喂

躺着喂奶对新妈妈产后的恢复,特别是腰部的恢复有很好的帮助作用。躺着喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁,姐妹们不妨试试。

5.热敷乳房

出现回奶的情况时,可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。

6.保持心情愉快

维持情绪释放压力开心,多注意休息。别生气,不然孩子吃了那样的母乳不太好哦。发火非常容易退奶,睡不好也非常容易食量降低。工作的宝妈妈由于睡不好,工作压力太大,奶不好了,那都很一切正常。

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