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吃芒果的好处和坏处 孕妇便秘能吃芒果吗

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1、可以吃

芒果肉质细嫩,富含维生素,矿物质和膳食纤维,有清理肠胃促进排便的功效,孕妇便秘时适量的吃芒果可有效防治便秘。

2、吃多少

孕妇便秘吃芒果虽有通便之效,但这只建立在适量吃的基础上,若是大量的食用,则有可能导致芒果中大量的糖分物质得不到分解,从而引起上火,加重便秘。 孕妇便秘时建议芒果每天食用1个皆可,不宜超过2个。

3、忌多吃

孕妇便秘吃芒果不宜过多,除了可能会加重便秘外,由于芒果含糖量高,若是多吃还可能会诱发妊娠糖尿病,此外芒果富含蛋白质,多吃易饱,孕妇便秘时肠胃蠕动慢,更不利于消化,也不易于营养的吸收。

4、注意事项

并非所有便秘的孕妇都适合吃芒果,由于芒果易引起过敏,含糖量也高,并带有一定的湿毒,因此有孕期糖尿病,皮肤易过敏,有皮肤病的孕妇朋友不宜食用。

我们知道吃一些东西有一些好的功效与作用,但是多多少少也会有一些不良的反应。芒果爽口好吃,营养丰富,那么吃芒果有哪些好处和坏处?

1、吃的好处

(1)缓污剂和利尿剂,芒果的维生素A、C含量很高,而且人体必需的微量无素含量也很高。

(2)清肠胃,防治便秘,土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便。

(3)生津止渴、消暑舒神,能缓解晕车、晕船等症状。

(4)防治心血管疾病,芒果能降低胆固醇。

(5)美容,芒果含有丰富的维生素和各种矿物质元素,女士食用能润泽皮肤。

2、吃的坏处

虽然芒果的营养价值很高,但不宜进食过量

(1)引起过敏反应,芒果含有的刺激性物质比较多,吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位。芒果的汁液会刺激面部皮肤,造成面部红肿、发炎,严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。

(2)果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

3、注意事项

(1)饱饭后不可立即食用芒果,容易诱发肾炎。

(2)不可以与辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病。

(3)若本身患有皮肤病、妇科炎症或肿瘤,或女性生理期,或对芒果叶、芒果汁过敏者避免食用。

(4)吃完后要及时清洗残留在口唇周围,或其他部位的芒果汁。

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