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打羽毛球对膝盖的影响有哪些 -

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生活中有很多事情都有两面性,我们在分析任何事情的时候,都应该辩证地看待,不能太过偏激的看待任何一件事情,打羽毛球对膝盖的影响有积极的一面,当然也有消极的一面,当然积极的一面要比消极的一面要多一些,接下来让我们一起来了解一下打羽毛球对膝盖的影响有哪些呢?

每个年龄段如何保养膝盖?特别是中老年人更要注意保护自己的膝盖!

身体承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。

治疗癫痫症哪家医院盖负重倍数如下:

1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。

2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。

3.上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。

4.时,膝盖的负重大约是4倍。

5.打球时,膝盖的负重大约是6倍。

6.蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。

例如:一个体重老年癫痫病的早期症状50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200kg的重量。(50*4倍)人的膝关节质有15年的最好状态15岁以前:膝关节处于发育阶段,青春期的生长痛多发在膝关节附近。

15岁~30岁:

膝关节处于"完美状态”,运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到它的存在。

30岁~40岁:

髌骨软骨产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人河北比较好的癫痫病医院哪家好体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次"预警信号”,在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始,对膝关节的使用不能再随心所欲。

50岁以上:

膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌骨软骨的"使用寿命”已到,软骨全层磨损,关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。中老年人膝痛的原因人到中年以后,膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变,关节腔的滑液分泌减少,山东癫痫医院那家好关节骨面长期摩擦形成骨质磨损,关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连,所以老年人常会感到膝关节发僵。活动时会发出"咔嗒”的弹响声或摩擦声,在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液,严重的还会使老年人关节畸形,形成残疾。

打羽毛球对膝盖的积极影响在于它能够促进骨骼的发展,而且有利于青春期中的少男少女们身高的增长,它的消极一面在于如果人们在打羽毛球的过程中不注意安全的话,很容易导致人们受伤,但是我们也不能因为这些消极影响就不去进行打羽毛球这项运动,多加注意一点就行了。

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