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宝宝积食可以吃苹果吗 宝宝积食吃什么水果好人群养生

一般情况下,宝宝积食是可以吃苹果的。苹果含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进消化,润肠通便,调节肠胃。那么宝宝积食吃什么水果好呢?下面让我们具体来看看吧!北京军海癫痫病医院

宝宝积食可以吃苹果。

具体分析:

1、苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

2、当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

3、苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。

4、当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。

5、苹果的这种"双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。

苹果的作用:

1、苹果含有丰富的糖类,以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等;

2、此外其中还含有苹果酸、奎宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、维生素C及微量元素;

3、具有一定的生津止渴,清热除烦,健胃消食的作用。

宝宝积食不能吃生香蕉,家长最好将香蕉放置完全成熟再给宝宝吃。

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生香蕉中的鞣酸成分有很强的收敛作用,容易造成宝宝的便秘,所以,如果香蕉没有完全成熟的话,给宝宝吃香蕉会加重积食症状。

注意:

因为近几年水果市场的不规范,很少能买到完全成熟的香蕉,所以宝宝积食家长最好不要给宝宝吃香蕉。

宝宝积食不可以吃桃子。

桃子性凉,不建议食用。小儿积食后,建议暂时减少食用量。饮食以清淡为主,焦米粥是不错的选择。还可以吃一些刺激胃肠道蠕动的食物,如果汁、蔬菜汁等。然后就是可以给宝宝做一些腹部的按摩,用指腹或掌根部,以肚脐为中心,顺时针按摩。

火龙果有清火通便的作用。

具体分析:

1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠;

2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

柚子肉能够帮助开胃通气。

具体分析:

1、柚子的"性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。婴儿癫疯病早期症状有哪些

2、柚子肉中的果胶含量很高,是众多水果中的佼佼者。

建议:

当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。

宝宝积食可以吃苹果。

具体分析:

1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法,但是还不如苹果好,生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。

2、当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。

3、鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。

4、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。

5、而苹果含有苹果酸,能够帮助通气排便。

梨子也是很好的消食水果。

具体分析:

1、梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

2、给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝;

3、因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。

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柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。

具体分析:

1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。

2、如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

3、不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。

4、如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

注意:

因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。

具体分析:

1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

2、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。

3、菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏。

4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

注意:

每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

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给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。

无论是哪种食物,再有营养也不能吃得太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好反而会形成食积、腹泻等状况,伤害小儿的身体。

但注意避免在吃饭前喝太多。夏季食欲不好,饮食要清淡点,注重在去湿防暑,要少油。如香菜鱼片、清蒸类食物等。而保持室温低一点也可以促进食欲。

值得注意的是,有许多孩子的偏食习惯是跟着爸爸妈妈形成的,所以家长要自我检讨一下,不能让孩子偏食。

父母要多花心思在食物上,多变花样,因为小孩喜欢新鲜感,这样多样化的食物才会引起孩子的食欲。另外,大一点的孩子可以让他们参与到煮菜过程中,让他们有成就感,这样也可以增强他们的食欲。

因为小孩的体质很脆弱,不一定是实热,是虚热,小孩的便秘可能是肠气的不足,不能有效的带动肠蠕动,这个时候应该补充肠气,如果喝凉茶反而起反效果了。老是喝凉茶会造成免疫力下降体质不好,但是像去湿类的凉茶的则可以喝一点。

吃饭的氛围也都是十分重要的,家长要多放上心,不要习惯在饭桌上教训孩子,或者讨论过于严肃的话题。家长要鼓励孩子多吃青菜。

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