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新花样让性生活更美好

让性生活保持新鲜火辣,就必须有性生活的多种性技巧花样来尝试调节.那么该如何去做呢?北京军海癫痫病医院

1.先玩许多性游戏.如果你直接过性生活,你就难以达到性爱的顶点. 如果你先亲吻、抚摸、至少10到20分钟,那么当你进行性生活时,你应该较容易获得高质的性爱。

2.睁开眼睛.与伴侣连结能使你专注于彼此的性感受.性爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

3.呼吸.若你在性爱时屏息(或喘不过气),你的身体就难以进入最佳状态.自始至终保持呼吸顺畅.

4.活在当下.别让心思游荡.享受所有体内感受。

5.自私一点.如果你知道哪种体位最易使你获得最佳状态,就在准备达到性顶点时进入那体位。

6.使骨盆相互靠近.这样你便能使Y蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨.如此你易获得最佳感觉。

7.以适当节奏刺.当你准备达到性爱顶点,找到对你有效的节奏和强度,并保持那节奏和强度。

8.控制射精.男人必须能认出不归点前的感受,等到准备就绪再抵达不归点.男人应学习控制性兴奋,以便在想达到顶点时获得最佳状态。

记住,想要获得美好性生活,你必须了解你的身体在性反应循环每个阶段的反应.别不好意思探究自己的身体.然后,在向伴侣解释你喜欢什么时要有自信.了解自己、能与伴侣讨论性反应有助创造美好的性爱.

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中国人"害怕”避孕药

但就是这个"最好的选择”,在我国却没能得到充分认同,为什么?

在我国,避孕药都是人工合成甾体类激素,主要包括雌孕激素。"我2004年开始做一个避孕药的临床试验,充分感受到人们对避孕药的抵触情绪。”

当时很多人都在问:吃避孕药会不会增加体重,会不会导致乳腺癌和卵巢癌,会不会影响后代?对这些问题,武教授已经习以为常了。她遇到过一个44岁的教师,已经做了6次人流,但就是不肯吃避孕药。"和她一样,不少人宁愿承受人流的痛苦也不愿吃避孕药。”武教授摇黑龙江癫痫病治疗哪家效果好摇头说,有时病人甚至以为她在推销药品,让她觉得很无奈。

说起中国女性不愿吃避孕药的原因,武教授认为其中之一是上世纪80年代起,我国大规模推广宫内节育器,让人们形成了"节育器最有效”的观念,至今其使用率仍高达41.7%。有些医生在这方面都存在认识误区。不过从2000年以后,人们对避孕药的接受程度越来越高。但她指出,影响避孕药使用率的关键因素,还在于人们对其"副作用”的错误认识。即使在发达国家美国,国家疾控中心的调查也显示,大部分女性对口服避孕药存在误解,有3/4的人认为它会影响健康。

避孕药低使用率与高人流率

我国20—29岁的妇女中,人流率约为62%,而荷兰的人流率为5.1%。与之相对应的,是我国2.3%和荷兰36%的避孕药使用率。

事实上,统计数据显示,人流率和避孕药的使用率正相关。在15—45岁的女性中,法国、澳大利亚、英国、瑞典的避孕药使用率在20%—30%之间,人流率都在千分之十几的水平;排名最后的日本人流率高达84%。其避孕药使用率比中国还低,只有1%。郑淑蓉教授提供的数据显示,我国避孕失败的已婚妇女有56%使用避孕套,24%使用宫内节育器;而避孕失败的未婚妇女主要使用避孕套(71%)。研究表明,避孕药的可靠性比避孕套高10—15倍,比节育器高1.5—4倍。

这些数据说明了避孕药的重要作用,北京大学第三医院计划生育科主任武淑英认为,避孕药是"最好的选择”。

避孕药变了

其实,与其说人们误解了避孕药,不如说是人们还在拿老眼光看它。德国著名妇产科专家伍思特教授在接受记者采访时表示,从20世纪80年代中期开始,在各国科学家的努力下,避孕药可谓"焕然一新”,纷纷采用新型孕激素、减少雌激素含量,使用较低剂量即可达到很好的避孕效果,而且副作用很小。

有两个趋势

一、雌激素减少:1968年,30%的口服避孕药中雌激素含量超过50微克。而现在所有畅销品牌的雌激素含量都不超过35微克。武淑英教授指出,目前避孕药的雌激素含量普遍为20—30微克,其副作用比含量为35—50微克的低50%以上。

二、孕激素改良。上世纪70年代,避孕药中的孕激素均有一定的雄激素活性,会导致肥胖等副作用。1981年,首个新型孕激素地索高诺宁夏治羊癫疯的医院哪家好酮诞生,其雄激素活性大大降低。此后,孕二烯酮等新型孕激素相继出现。

武淑英教授指出,口服避孕药可靠、不影响性生活,能改善月经紊乱,预防卵巢癌和子宫内膜癌,停药后可立即恢复生育。"现在使用的主要是短效避孕药和紧急避孕药,长效避孕药副作用较大,已经不用了”。一项针对20—49岁欧洲女性的调查表明,87%的人认为避孕药使用简便,72%的人不担心意外怀孕,56%的人说月经量减少,46%的人痛经减轻,44%的人说对性生活有益。可以说,对其优点了解得越多,越倾向于服用口服避孕药。

"避孕药副作用”其实是误区

在出现这两个重大变化之后,我们该如何看待所谓的避孕药副作用?

增加某些妇科癌症风险:武淑英教授告诉记者,关于这一点,人们主要是担心雌激素。但是,目前避孕药的雌激素含量已经很低,而且,雌激素是否致癌还没有定论。事实上,郑淑蓉教授指出,研究发现,服避孕药时间越长,子宫内膜癌发生率反而越低,且停药后这种保护作用可持续15年;服避孕药5年能降低50%的卵巢癌发生率,停药后这种保护作用还可持续10年。

增加体重:以前的避孕药增重,主要是因为孕激素具有雄激素活性,而新型避孕药中的孕激素对雄激素受体没有亲和力,不会增重。伍思特教授指出,只有少数女性服用避孕药后会略微增重,但长期服用后,这一现象都会消失。

停药3—6个月才可妊娠:这种观点只是针对已被淘汰的长效避孕药。对短效避孕药来讲,无论国内还是国外,没有任何临床研究证明需要停药3—6个月再妊娠。"如果想怀孕,只要停服避孕药即可。”伍思特教授说。

导致胎儿患病、畸形:研究发现,服用避孕药的妇女怀孕生产后,后代出现先天性心脏缺陷和肢体短小的风险与没有服过避孕药的妇女的孩子相比,基本没有差别。

降低女性生育能力:郑淑蓉教授告诉记者,其实,避孕药能有效防止异位妊娠,阻止下生殖道感染发展为盆腔感染,对保护女性生育能力有好处。

导致闭经:郑淑蓉教授指出,研究发现,只有不到1%的人停用口服避孕药后出现无排卵或闭经现象,原因可能是避孕药对下丘脑的抑制引起的。

指出人们认识上的误区后,伍思特和武淑英教授还表示,80%的有痤疮的妇女在服药6个月后痤疮消失了,皮肤也更加红润。不过,口服避孕药确实存癫痫病哪里能治疗在一些风险:35岁以上吸烟或有心血管疾病的女性长期口服避孕药会增加静脉血栓、心肌梗死和卒中的患病风险。另外,有全身性疾病和肝炎、肾炎、心肌炎、糖尿病等疾病,40岁以上,患癫痫或抑郁症,月经异常和处于哺乳期的女性也最好别选择这种避孕方法。

不提倡使用紧急避孕药

除了这些,避孕药还有没有其他禁忌?4月17日,记者到北京几家大药房询问避孕药的销售情况,发现每家店里紧急避孕药都卖得最好。对此,武淑英教授指出:"我们不提倡经常使用紧急避孕药。”很多年轻人认为房事后服紧急避孕药方便又安全,殊不知它可能导致月经不规律、出血和恶心等现象,不能作为常规用药,只能应急用。她说,临床上一般推荐使用短效避孕药,从月经第一天开始吃,连续吃21天,停一周再进行下一周期,效果好,副作用很小,适合18—40岁的女性。

武教授最后提出:月经量多、月经不调、痛经的女性应服短效避孕药;月经正常但需要长期避孕的可以使用宫内节育器;有多个性伙伴的妇女最好采用避孕套。她告诉记者,2004年的试验开始时,不少受试者都有抵触情绪,可经过一段时间,大家发现月经规律了,痛经没有了,连皮肤都好了,纷纷转变了看法。她说:"关键是让她们了解实情,然后自己去看、去选。”

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不少女性在做完流产手术后,心理产生了严重的阴影,每次与伴侣做爱都会不由自主的回忆起上一次惨痛的手术经历,以致于性爱欲望全无,只剩下死板的应付。女人完全体会不到性爱的快乐,今天就让小编为大家介绍几个避孕高招让你们自由享受性爱!

计算女性安全期

女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响,所以要多计算几个月得周期。一般为6个月,并找出最长周期与最短周期,才好计算出比较可靠得安全期。那么,要在安全期进行避孕。月经来的第一天直到下一次月经来临签一天为止,经历的天数就是一个月经周期,一般来说是26至35天。剩下得非月经来潮期,自然就是安全期了。

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性爱避开高危区

排卵日通常是前后两次月经中间得那几天广西癫痫病专科医院哪家好,所以锁定危险期并不难,只是要看方法怎样。

成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天,这48小时绝对是高危易孕期,但并不是说这两天停止性生活就万事大吉了,因为精子是一给顽强执着得猎手,男女做爱后,他进入子宫后大约可以存活72小时,所以为了避免三天潜伏在子宫内得猎手捕获刚出现得卵子,必须将危险期向前后挪,为保险起见,会将排卵日得前5天和后4天,连筒排卵日再内约10天得时间锁定为危险期。

基本算数很简单

关键是先找到月经中期得那几天。不复杂,做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减18,最长得月经周期减11就会有答案了。比如,若月经周期是30-32天,就用30-18=12,32-11=21,危险期就是13-21天。款将这几天打上大红叉叉,准备好避孕套吧,性爱的时候你们会需要它。

简单体温测量

这里得体温是指一夜美梦后,清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经来潮得第一天开始,每早亲吻之前,现把体温计放再嘴里5分钟,然后将测到得温度用小点画在方格中,别偷懒,一直要记到下次月经来潮得前1天为止,作后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或体温由低向高上升的过程中,通常基础体温高得3天内为排卵期。

女性白带要注意

如果看到数字、表格就头大,那你可以留意白带得变化。通常,到了月经中期排卵前几天,和之前相比,白带会变得清亮如蛋清,滑润而富有弹性,可拉成很长得丝状,拉丝度最长得一天很可能是排卵日,这天及其前后4-5天为危险期,此时千万不要跟伴侣做爱。

非人人适用方法

由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响,所以要多计算几个月得周期。一般为6个月,并找出最长周期与最短周期,才好计算出比较可靠得安全期。月经周期不规律者、探亲期夫妻以及生活环境改变频繁得女性,长长会出现排卵推迟或提前得现象,不建议用安全期避孕法。

(来源:生命时报)

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