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【小孩吃海苔好不好】_海苔_儿童_营养价值

   海苔又叫紫菜,但是海苔的加工相比紫菜来说更多。海苔口感偏脆,营养丰富,对于孩子来说海苔是不错的零食。小孩吃海苔是可以的,但是不能吃太多,海苔调味较重,吃太多很可能对身体不好。 北京军海癫痫病医院

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   1.海苔确实在营养的角度上讲比较好,因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错,但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品,而这些配料使得海苔的味道很咸,而宝宝吃多了这样的食物会让宝宝养成不良的饮食习惯;宝宝的饮食习惯是从小培养儿童癫痫治疗方法的,如果过早的开始吃这样味道比较重的食物,会伴随宝宝一生。

   2.宝宝可以吃海苔,但不要多吃,因为海苔比较鲜,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣癫痫病用什么药比较好减弱了,另外市场上的海苔味精比较多,对宝宝也不好,一天1-2片比较适宜。

   3.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量吕梁哪家治癫痫十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于宝宝的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

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