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男性未老先衰的俩个征兆_男性养生记住三个

男性未老先衰的俩个征兆北京军海癫痫病医院

怎样才能推迟衰老来临,让男人在拥有40岁的成功时,还能拥有20岁、30岁的强壮身体?中年男人更应注意保养,否则很可能给未来生活埋下种种隐患。男人四十,正是事业的巅峰期,但身体却在遭遇着种种"黄牌警告”:力不从心,容易疲乏;心脑血管疾病开始出现,甚至遭遇前列腺"尴尬”……原本很高的幸福生活指数由此下降。怎样才能推迟衰老来临,让男人在拥有40岁的成功时,还能拥有20岁、30岁的强壮身体?

衰老征兆一:中年"老男人”——精力不济

中年男人的身体,就像一部超荷运转的机器,若不注意保养,难免会出各种问题:精力、记忆力明显下降;腰酸背痛……甚至一些关键器官、组织也开始"衰老”……追根溯源,还是因长期劳累、压力过大,"透支”健康而起。故中年男人更应注意保养,否则很可能给未来生活埋下种种隐患。

应对措施:

1、注意劳逸结合,提高工作效率。

2、改变抽烟、酗酒等不良习惯。它们会加速肺、肝等部位的细胞异变,诱发癌症。

3、注意饮食调理。适量的鱼、瘦肉可提供蛋白质以保证体力,蔬菜、水果可补充维生素、矿物质,提高身体免疫力;而西瓜、番茄等,因富含一种叫番茄红素的类胡萝卜素,更有助男人抗衰老、存精力,维护中年阶段的生活质量。

衰老征兆二:中年"老血管”———心慌胸闷、气短

上了四十后,不少男人常常头晕、头疼、有时还胸闷、呼吸困难……这都是心脑血管出现问题的征兆。由于男性大多饮食结构单一,缺乏"好心食物”养护,再加上压力过大,没有雌性激素保护血管,致使很多男性进入老年后,出现脑中风、心肌梗塞、心肌硬化等。

应对措施:

1、经常与家人谈心,减少压力。

2、坚持每天做有氧运动,降低患心血管病的几率。

3、多吃"好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等,都有利于降低血管中的胆固醇浓度;特别是番茄中的番茄红素还可预防动脉硬化、冠心病,有血管"清道夫”功效。

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揭秘身体7个短命征兆

其实人的寿命和身体特征息息相关,你知道哪些身体特征是短命的征兆吗?

1、胳膊短

美国《神经病学》杂志的一项研究称,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试:站立,展开双臂与地面平行,量量左手指尖到右手指尖的长度,成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

2、腰粗

美国《神经病学》杂志刊登研究称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物,多运动减肥。

3、耳垂有皱纹

《美国医学杂志》刊登一项研究称,如果耳垂上有线形皱纹,日后发生心脏病的几率更高。

一个耳垂有皱纹,心脏病风险会提高33%;两耳垂各有一条皱纹,风险会增加77%。虽然尚不明确具体原因,不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维,而这也会导致动脉血管的硬化。

如果发现耳垂皱纹,就要注意预防心脏病了,努力节食减肥,减少胆固醇摄入量,注意降低血压等。

4、非O型血<湖南重点癫痫病医院/p>

美国哈佛大学医学院一项大规模研究称,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。

这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂,多吃低脂乳制品和三文鱼等。

5、嗅觉差

美国《神经学年鉴》刊登研究称,有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味,其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。

研究人员认为,负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域,这在症状发作前2—7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂,以增强大脑的抵御力。

6、胸部大

《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称,在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后,发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。

女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感,会影响胰岛素抗性,从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。

7、腿肚子小

美国《中风》杂志刊登法国一项研究称,小腿围小于33厘米的女性,更容易出现颈动脉斑块,增加中风风险。

腿肚子粗,说明皮下脂肪厚,这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸,从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶,保持心脏健康,减少中风几率。
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导读:任何身体的疾病都会有或轻或重的体现,大病自然也有其到来的征兆,那么大病来临的征兆有哪些,怎么判断自己是什么病,身体的情况怎么样呢?下面为您介绍23个大病来临的征兆,看看吧。

1、便秘、腹泻或便血可能意味着结肠(或卵巢)癌。如果上述症状持续超过一周,就需要去看医生。

2、在饮食或锻炼没有发生改变的前提下,如果你的体重突然间减轻了5公斤以上,就需要及时检查,这可能是肿瘤或糖尿病等疾病的表现。

3、在临床中经常遇到牙科医生转诊过来的病人,虽然他们并没有烧心或其他胃酸反流症状,但其牙釉质已经完全被磨损了。胃酸会溶解牙釉质,不仅会导致蛀牙,还会增加患上食道癌的风险。

4、笔迹改变。当提及帕金森症时,你可能会想到震颤,但它更显着的一个早期迹象就是手写字体越来越小。97%以上的早期帕金森症患者会双手或手指的肌肉僵硬,从而影响到笔迹。

5、胡乱发怒。抑郁症并不是完全表现为哭泣或无精打采地躺在沙发上。一半以上的抑郁症患者容易发怒和易激惹。如果你总是呵斥别人,或是轻微的烦恼也会让心跳加速,当这些症状持续超过两周以上时,要去看看心理医生。

6、不停咳嗽。咳嗽通常并不意味着癌症,但如果咳嗽持续不退,并且不是过敏、哮喘或鼻窦问题造成的,就需要引起警惕了。

7、持续的咳嗽可能是肺癌,如果伴有声音嘶哑,咽喉癌和肺癌都要排除。

8、算不清楚账。虽然每个人都会犯糊涂,但如果持续存在这种问题,就需要引起高度警惕了。随着老年痴呆症的进展,大脑皮层(参与思维、规划和记忆)的功能会枯萎,这就让日常理财工作变得很艰难。

9、打鼾(睡眠呼吸暂停综合征)会增加人们患上心血管疾病的风险。打鼾与颈动脉的增厚有关,这种损伤是中风和心脏病发作的前兆。相对于吸烟、高胆固醇或体重超重,打鼾与颈动脉血管壁受损之间的相关性更为明显。

10、在任何时候,奇怪的出血都有可能是癌症的信号,如咳血可能是肺癌,不寻常的阴道出血可能是宫颈癌或子宫内膜癌,便血可能是结肠癌或直肠癌,癫痫病犯了最有效的解救办法?血尿可能是膀胱癌或肾癌,乳头分泌物带血可能是乳腺癌。

11、对于没有心脏病的45岁以上男性,如果他们有中重度的勃起功能障碍,那么他们在4年内因心脏问题而住院治疗的可能性为60%。流向阴茎的动脉比身体其他部位的动脉都要窄,在男性出现其他心脏病的迹象之前,它们可能已经堵塞了。

12、偶尔忘记朋友名字可能是压力或疲劳所造成的,但如果经常出现这一问题,就有可能是甲状腺功能减退。甲减的其他迹象还包括总是感觉发冷、性欲低下和食欲变差等。

13、牙龈红肿。造成牙龈疾病的细菌也会引发心脏病,口腔内某些细菌的含量较高的老年人其颈动脉会增厚,后者是心脏病发作和中风的一个预警信号。

14、眼睛经常发烧,眼角干涩,看不清东西,这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,有发胀的感觉,十有八九是肝脏出了问题。

15、嘴唇感觉麻木,饮量减少,身体日渐消瘦,这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好,便殃及胃,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。

16、手心出汗,可不是表示你身体好。手心持续性或间隔性发热、出汗,很有可能得了慢性肾盂肾炎。

17、与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛,压痛也不常有,只是有一种憋闷的感觉,有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心呕吐感。

18、经常吃了饭没多久就又嚷着肚子饿,但人却明显消瘦,那可能得了甲状腺机能亢进症。

19、突然胃口大开,但体重却随着进食的增多反而减轻了,排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多,去医院一检查,可能得的是糖尿病。

20、如果你身上的一些慢性皮肤病,如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等,最近忽然发生了一些莫名其妙的变化,你可一定要提高警惕了。若经过治疗,这些病变反而增大,或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血,这时应该警惕有皮肤癌的可能。

21、你的手和大腿的某个部位,总是一天到晚痒个不停,而且发展到后来,甚至想把皮肤抓破才觉痛快,同时又发现有皮疹,这可能是患了淋巴肉芽肿。这个病的后期幸存率只有20%!另外,持续发痒的征兆还有可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。

22、坐下时,只有两手扶在膝盖上,或扶持床边才感到舒服,心脏在告诉你,你是不是太疲倦了?闭眼站立时身体摇晃:两脚靠拢直立闭眼,身体就大幅度晃动,这是提示你小脑或脊髓功能可能出现了异常。坐卧不安:体位变化频繁辗转反侧,坐也不是卧也不是,可能有胆石症、肠绞痛等隐患。

23、脚肿了,往往是由于静脉栓塞而引起的,及时看医生的话就没什么事,不然很可能导致下肢浮肿,甚至会引发肺栓塞,影响到你的生命安危。

以上就是为您介绍的大病来临的23个征兆,供参考。

男性因为身体比较强壮,因此很少关注自身的健康问题。随着社会的进步,男性健康逐渐成为大众关注的话题。很多男性因为忙于工作,平时很少有人会抽出时间去医院进行健康检查,这也为疾病的发展埋下了隐患。

很多小病因为能忍就忍,能拖就拖最后都拖成了大病。这是再匆忙去医院已经为时已晚,错过了最佳的治疗时期。其实,任何疾病的发生发展都有一个过程,且都有其外在的表现,只要我们平时稍加留心,自己就可以发现疾病的苗头,及时找医生解决问题。

男性身体的哪些细节显示疾病征兆

洗脸时对镜查看,如脸色石家庄治疗癫痫病需要多少钱啊?带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变,充血、浑、黄色,应马上去看医生。我国正常人的面色微黄,略带红润,稍有光泽,祖国医学称之为"常色”。

病时,面色色泽发生变化,称为"病色”。中医认为五色主病,即"色青多为肝病,色赤多为心病,色黄为胆病”。面红多为热症;面黄多见于黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症;面白多为虚寒病症、贫血及某些肺症患者,里寒的剧烈腹痛,或外寒的恶寒战栗重者;面色青紫是缺氧所致;面黑是慢性病的征兆。

刷牙时如牙龈出血,很可能有牙周病,如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成出血。全身疾病中,如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等,可发生牙龈出血,多为广泛性自动出血,量多、不易止住。如想呕吐,且每天早上都如此,可能是慢性胃炎,也有得慢性咽炎的可能。

呼吸时如感到鼻子不通畅,可能是感冒了,此外呼吸不畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状;如自觉口气辛辣臭秽,可能是胃肠有问题,或有牙周病。

读报时如感到眼睛痛,很可能是青光眼;一般的滤过性病毒感染,如果你觉得两个眼球都痛,还伴有、全身不舒服等,那么你可能时感冒了;结膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一;某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛,其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见;慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。如手发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;如无法阅读,就该向心理医生请教了。

上楼梯时如感到心跳加速,表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应抽空去看医生。

工作时如感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡,不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;如总觉得口渴,有可能是糖尿病;如感到背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛,多为坐姿不良;如单纯头晕,若不是因为工作单调所致,请检查一下甲状腺。

洗澡后如发现头发脱落很多,可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大,有时会转成皮肤癌,新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑,若不是因为摩擦所致,可能是肝病的前兆。

剪指甲时如发现指甲反翘,这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白,可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态,常与糖尿病有关。

睡眠时如打鼾且十分严重,有可能是鼻子有问题。

如每晚都被噩梦缠住,大概是心脏功能不佳;如果盗汗,是发烧的征兆,要注意查明原因;如只有头部垫高才能睡着,表明你的心脏弱;如经常因脚抽筋而惊醒,可能是动脉硬化。

一项关于男性寿命调查表明,由于各种原因,男性寿命正在慢慢变短,男性健康问题越来越严峻。男性的平均寿命要比女性短了5-10年,而且在一些国家,这种差距正在不断变大。究竟是什么样的原因造成了男性寿命普遍偏短呢?

男女性生理差异

男性的染色体是XY而女性是XX,这种天生的染色体的差异使得女性在先天上就有寿命的优势。因为双X染色体会使女性患遗传疾病的概率少了一大半。

女性的雄激素远远少于男性,而有关调查显示,雄激素会显著影响免疫系统的功能。我们都知道免疫系统在保护人体不受病毒侵害的作用,也就是说雄激素过多的男性在抵抗疾病方面天生不如女性。

男性基础代谢要比女性高5%-7%,即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中,有一种说法是由于雄性循环系统比雌性快,所以在个体体型力量方面优于女性,而代价就黑龙江治癫痫好不好?是寿命的的缩短。

尽管现在提倡男女平等,但是不得不承认目前在外应酬需要吸烟喝酒场合的事情大都还是男性在撑场面。烟酒对于身体健康的影响不言而喻。无论是吸烟过多可能导致的肺癌,还是喝酒过多可能引发的肝病胃病,对于男性身体健康的杀伤都是巨大的。

由于大量应酬,在运动健身这一块,男性又没有女性做的多。尤其是在当下这个全民健身的环境下,几乎每个有条件的女性朋友都会做一点瑜伽。此消彼长,女性当然在身体健康方面要远强于男性。

这个社会大环境下对于男性的要求也是高于女性的。女性朋友没事滴几滴泪,叫几声痛可能会更得男性的怜惜。但是男性朋友喊一声苦,大概除了收获点嘲笑,没有其他用处了。

所以在遇到困难的时候,男性更习惯与自己扛,而女性则想办法宣泄,久而久之自然会对男性的健康有所损害。

正是这种对待身体的态度使得女性比男性能更早发现身体异常,更早治疗。

根据上述原因,其实不难看出,男性在这个社会承受的压力过大是男性寿命更短的原因,所以还要各位女性朋友多多体谅自己的男人,这样才能和和美美安稳一世。

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男性健康如今越来越受到人们的关注,一般来说,泌尿系统疾病是高发的疾病,需要男性朋友在平时做好自我检查工作。随着人们生活水平及生活质量的提高,预防前列腺疾病,除了要经常进行正规的体检之外,自检同样重要。

然而,很多人会问,前列腺疾病怎样自我检查?针对这个问题,下面大家来进一步了解。

男性如何自检前列腺是否健康

泌尿外科专家对世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准进行了修改,以便患者进行自我测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题,以确定症状的轻重程度。

这7个自我测试的评分标准是

最近一个月内,在排完尿后,你感到未完全排空膀胱的频率是多少?你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?你感觉到尿流无力的频率是多少?受测者可以根据从不少于五分之一少于一半大约一半超过一半几乎总是等状况,确定从0到5的得分。

最近一个月内,你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内,通常你要起床多少次?受测者可以根据从不1次2次3次4次5次等状况,确定从0到5的得分。

0分~7分为轻度症状,8分~19分为中度症状、20分~35分为重度症状。一般认为,轻度症状只需随访,而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是,如果7个问题中的任何一个得分超过3分,那么即使总分不高,也需要考虑合适的治疗方案。

据专家介绍,良性前列腺增生症是50岁以上老年男性常见的泌尿科疾病,如不及时治疗会导致许多严重的并发症,如急性尿潴留、结石等。良性前列腺增生症的发病率往往随着年龄的增大而逐渐上升,40岁~79岁的男性发病率约为50%,80岁以上的发病率则高达83%。

通过文章以上内容的介绍,相信大家都有了更加深入的认识。我们的健康掌握在自己手上,要想拥有健康的身体,必须在生活中积极的做好自检工作。

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