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女人什么时候最需要预防肥胖_肥胖预防_健身塑形_

对于女人来说减肥是一生的事业,那么女人什么时候最需要预防肥胖呢?北京军海癫痫病医院

很多女性都可能认为中年是"发福”的危险时期,然而殊不知20到30岁之间才是最需要警惕的长胖年龄段,澳大利亚迪肯大学的研究人员认为。

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年龄段哈尔滨治疗癫痫较好医院的女性中41%的体重在4年里平均增加了公斤。对此,研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查,内容涉及心理、社会关系和环境。

"毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,比较靠谱治疗癫痫的办法所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。

之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是--"婚姻”。很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲也大增,这样体重自然而然变大。另外,结婚之后长沙治癫痫医院哪家好多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘,而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张"挡箭牌”,很多女性彻底放弃控制饮食的想法,凯莱博士表示。据此,湖北治疗癫痫病哪个医院好凯莱博士认为,其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动,而不应该毫无控制、放开胃口吃。

最后研究人员还提示,因为近年来蔬菜价格不断上涨,一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格,从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类,减少蔬菜。"但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

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