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时间:2021-12-25 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

动作:两脚张开与肩同宽,上臂紧贴胸前,下臂抬起放于胸前。左右扭腰脸朝前吐气,再吸气向前缩,完成四拍。

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动作:俯身趴下,吸气以肚皮为着力点,身子尽量往上撑起(如飞行跳伞的姿势),抬头,吐气时尽量将腿往后抬起。完成四拍治疗小孩癫痫病的方法有哪些呢

动作:贴墙坐下之后双脚并拢伸直,按住小腹深呼吸四拍,瘦小腹吐气四拍。

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动作:侧身单手扶墙,往前方来回做踢腿和踢腿还原动作,各做四拍。

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动作:双手扶墙,吸气时踮脚完成四拍之后慢慢吐气还原。重复动作即可。