当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

吃什么食物提高精子质量?男性吃哪些食物提高精子质量?[图] -

时间:2021-12-04 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

男性的精子质量和生育有很大的联系,许多微量元素影响着精子的质量,通过饮食方面可以帮助男性改善精子质量,吃一些食物来提高精子质量是男性需要了解的,那么吃什么食物提高精子质量?男性吃哪些食物提高精子质量?下面为大家介绍。

一、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

二、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

三、洋葱、大蒜等

洋葱、大蒜等食物可以强10个月婴儿癜痫的症状有哪些烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

四、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

五、枸杞

枸杞 味甘,性平,能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良药。药鉴》说枸杞:“滋明,不致阴衰,兴阳常使阳举。” 本草纲目 云:“枸杞子粥,补精血,益肾气。”民间有“出家千里,勿食枸杞”之说,也说明其有生精壮阳作用。

六、桑椹

桑椹是桑树的果实,又称桑果,其性寒味甘。干果入药,鲜品作果品食用,有补肾、益肝、滋阴养血之功效。

七、鸽肉

鸽肉味咸,性平,具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质,以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩癫痫患者能治好吗​的鲜美,尤以乳鸽为上。因鸽肉补肾益精力强,对老年人肾精不足所致的体弱无力,或肾虚引起的腰膝酸软,以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等,以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。

八、鹌鹑

鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

同时也有研究表明,维生素C可使成年男子的精子免受有害物质引起的基因损伤。而此种损伤极可能使其子女罹患可怕的遗传病或癌症。 所以男性在补肾的同时也要适当增加维生素C的摄入量。

1、精子数量多少算正常

精子数量一般以每毫升精液中的精子数表示,正常计数≥20×106/ml,低于这个值的话则为精子过少,常见于各种原因导致的生精功能障碍,这种情况下精子进入子宫腔及输安徽哪里医院癫痫病好卵管的机会减少,容易导致生育力低下或不育。如精子数量大于250×106/ml为精子过多,因其活动力受影响也可导致不育。

2、精子成活率多少算正常

一般精子成活率达到60%-70%算正常,如果精子成活率低于60%-70%,就属于精子成活率偏低。排精后1小时内,有活力的精子应在70%以上,若有活力的精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。

3、精子正常的形状是什么样的

精子形状是否正常可以通过观察精子的头部,中部和尾部来判断:

精子头部正常状态下是椭圆形,宽约2.0-3.0μm,而长约3.5-5.0μm,如果形态大小有所改变,则表示精子畸形;

精子中部正常状态下为宽约1.0μm,长约5.0-7.0μm,如果发育不良的话,就会导致精子畸形;

精子尾部正常状态下是长约45μm的鞭毛,而如果出现双尾、断裂以及卷曲现象,即说明精子畸形。

癫痫可以手术吗?="text-indent:2em;"> 4、精液量多少才算正常

正常精液量为大≥2ml,大于7ml时为过多,这种情况想不但精子密度低,并且容易从女性私处中流出,以致精子总数降低,常与精囊炎有关;小于2毫升为精液量过少,此时精液与女性生殖道接触面积小,或因精液粘稠导致精子难以进入宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等。

5、精液呈什么颜色才正常

正常情况下,男性排出的精液呈灰白色,自行液化后变成半透明的乳白色;如果是长时间没有排精,精液的颜色呈淡黄色;但也有可能是因为生殖道有炎症导致精液呈黄色,多与前列腺或精囊化脓可爱染有关;如果精液呈淡红色或红色,甚至有时候出现棕红色或是酱油色,这种情况即是我们通常所说的“血精”,这多半是由精囊炎或前列腺液所致。

6、精液液化时间多久正常

正常精液射出后,在精囊凝固酶作用下变成胶冻状,15分钟到30分钟后在前列腺液化酶的作用下变为液体,即为精液液化;精液射出三十分钟后如果仍然呈胶冻状,则表示精液异常。