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中午睡觉感觉醒不来什么原因?午睡起不来怎么办?[多图] -

时间:2021-12-04 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

午睡的最佳时间为半个小时,如果睡眠时间过长就会对健康造成不利影响,还会对晚上的睡眠造成影响。但是由于种种原因,会导致中午睡着后醒不过来,需要睡很久才行,这是什么原因呢?这些主要与身体健康程度有一定的关系,可以通过健康的生活习惯来改善这一症状。

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由于晚上晚睡、早上劳动强度过大等因素都会导致身体过于疲劳,这种情况下人体进入休息状态后是很难唤醒的,只有当身体恢复到一定程度后才能够醒来。对于这种情况,需要在晚上保持充足的睡眠,这样才能使身体精力更加充沛,也能提高机体的工作时间,午睡就不会出现醒不来的情况了。

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神经衰弱也是导致醒不来的重要原因之一,由于神经衰弱,人体会感觉极度疲劳,而且会导致神经传输效率降低,大脑对人体的唤醒指令也会明显减弱,因此在睡着后不容易醒过来,即时醒来也会出现头晕、头痛等不适症状,可以通过加强运动来提高机体活性,可缓解午睡醒不来的症状。

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由于身体处于亚健康状态,也会导致出现嗜睡的症状,例如消化不良、低血压、贫血、营养不良、糖尿病、肺部感染,缺氧、更年期、心脑血管疾病等多种疾病都会导致人体出现嗜睡的症状,这是由于大脑出现缺氧的症状,进而出现难以抑制的嗜睡情况。

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很多药物都会出现嗜睡的副作用,例如抗过敏药物、安眠药、感冒药等,都会让人产生困觉,进而出现嗜睡症状。食物中毒也可能会出现嗜睡的情况,所以一旦发现自己有嗜睡的症状,还需要尽快前往医院了解详细情况。