当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

吃红枣到底能不能补血? 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

本文导读:红枣是常吃的保健食物,那么吃红枣可以补血吗?红枣具有补血的功效吗?下面就来了解一下吃红枣到底能不能补血?

  其实这种说法应该是从西医角度理解的,补的是 贫血 。而老百姓所认识的补血,多是从中医角度理解,补的是 气血 。前者是治疗癫痫病齐齐哈尔好医院后者的一部分。

首先,西医 补血 ,多是指通过增加铁元素的吸收,改善血的具体有形成分,包括红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正贫血状态,难度很大。中医 补血 则是在改善有形成分的基础上,增加了活血、调整凝血因子等功能。有些尽管血常规化西安什么医院看小儿癫痫验正常,但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现,中医辨证就属于血虚。此时吃红枣,可以充分利用其良好的健脾功效。 健脾 对应西医的说法,即指保护、改善胃肠道功能,促进消化吸收。如此一来,身体底子好了,血气自然补得进。

其次,虽然经过干制,红枣中的癫疯病有什么好的治疗方法维生素C和叶酸等有所流失,但还是有一些残余的,甚至优于一些新鲜水果。拿维生素C来说,据《中国食物成分表2002》,干枣中的维生素C就优于或等于桃。而维生素C等营养素,有助于促进铁的吸收,提升补气血的功效。

可见,血虚者适量吃红枣,是有补血益处的。市场北京军海医院,癫痫治疗很专业上有不同种类的红枣,若是要补脾气进而补气血,适合选用大红枣。小红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。红枣的吃法也有不少,蔡骏推荐用枣熬粥,这样较易吸收,并且粥也有补脾胃的功效。

(责任编辑:王清惠)