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风寒感冒 秋季养生食谱轻松抵治咳嗽 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

  编者按:天气渐凉,稍不注意就会感染风寒咳嗽等。多注意保暖之外,还要进行饮食方面的调理。什么样的饮食能治疗风寒咳嗽润肺呢?秋季养生食谱,让你抵抗咳嗽!

  1、百合炒玉米西芹

  原料:百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。

  癫痫什么治疗做法:

  1、西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。

  2、将全部原料用沸水焯一下。>>>健康减肥养生食谱 肉食品变盟友

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  3、锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。

  功效:润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

  2、金银花鸡蛋汤

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  原料:鸡蛋一个、金银花15g

  做法:

  1、鲜蛋打入碗内备用。

  2、金银花加水200毫升,煮沸5分钟,打入鸡蛋煮沸即可,趁热1次服完。

  功效:金银花甘寒,能清热解毒,可消炎清火润肺。该方简便易服,每天早晨服1次

  3、杏仁粥癫痫症症状表现>

  原料:10g甜杏仁、50克粳米

  做法:

  1、将去皮甜杏仁10克研成泥状

  2、加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸

  3、再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食,日服2次,可作早晚餐。

  功效:具有止咳平喘之功效。