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五大冬季养生健康生活小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

  沐浴次太频冬天到了,皮肤容易变得干燥脱皮,所以建议沐浴的次不要太频繁,尽量用含有滋润成分的沐浴露,洗澡的时候水温太高,洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤陕西什么医院冶癫痫病比较好的护肤品。

  宜吃粥有空的话,适合在煲一些养生粥吃,比如:麦片粥,以安心去燥;萝卜粥,以消食化痰;山药粥,可以补肺益胃;红薯粥,可以滋阴补肾太原哪个癫痫病医院比较好等。

  保证热能供给冬天的寒冷特别容易影响人体分泌的系统,人体机体御寒能力增加就会人体热量散失较多,所以要适量补充蛋白质,保证热能的供给。多成都治疗比较好癫痫医院在哪吃一些以蛋白质为主的食物,比如:瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

  室内空气流通到了冬天,人都会为了御寒把窗户关得紧紧的,长时间下来二氧化碳浓度北京治疗癫痫专业医院就会过高,加上汗水的分解产物和其他一些不良气体,就会导致的室内污染,人们就容易感到头昏、疲劳、食欲不振等,所以室内一定要保持空气清新、流通。