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养生保健:春季养肝正当时四个方法有效养肝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

  “春应在肝”,肝脏在时功能也更活跃。一些肝病患者,往往在有不适感,致肝病加重或复发,这都是季节对机体影响的一种反应。因,初春养生以养肝护肝为。

  很多上班族,每天大部分时间都坐在电脑面,“久视伤肝,久坐小孩轻微癫痫如何治疗伤骨”。开展体育活动,如散步、打太极拳等,既能使人体气血通畅,又怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  “酸入肝”,春季生东,肝气旺盛,影响消化吸收功能,此时宜减酸增甘,调养。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季贵阳癫痫病到哪里治好?要多食蔬菜,如:春笋、荠菜、菠菜、紫菜等,饮食多样化。

  中理论认为肝为刚脏,五行归木,喜条达,恶抑郁,主疏泄。春天去听音乐会、看戏剧、郊游、、远足、与朋友倾诉等活动,可疏肝理气,调养情志,长沙有哪些癫痫治疗医院将胸中的郁闷之气排出,使肝气舒畅。

  养肝护肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴。肝腧穴位于第九胸椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处,是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。而太冲穴位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹山东什么医院专门治疗癫痫病陷处,是肝经的原穴,肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现。用拇指指尖对穴位地进行垂直按压即可。推拿治疗的过程可使接受治疗者彻底放松,有助于顺气开郁、缓解紧张焦虑情绪。(中国中医学院望京医院脾胃 史海霞 常玉娟)