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冬季保暖别忽视这些部位—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

  华龙网3月20日14时讯 天冷后,胃部容易痉挛,引起腹泻、恶心等症状,尤其是身体比较瘦的人,胃部保暖就更重要。身体较瘦的人通常胃壁较薄,低温下更容易痉挛。外,要少食生冷食物,避免肠胃受到过度刺激。

  转凉会腰肌劳损等的症状加重。要及时增添衣服,防止腰背受凉,不要让吹着胸和后背。尽量减少在寒冷潮湿条件郑州哪家医院癫痫病比较好下长期低头伏案时间,腰部疲劳过度,诱发腰部酸痛症状;夜间睡觉要盖好被子。

  天冷后,胃部容易痉挛,引起腹泻、恶心等症状,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部保暖就更重要。身体较瘦的人通常胃壁较薄,低温下更容易痉挛。此外,要少食生冷食物,避免肠胃受到过度刺激。

  气温降低后,要注意腿部保暖,穿厚的裤子和袜子,必沈阳治癫痫的医院要时戴上护膝;每天睡前用热水泡脚10~15分钟,擦干后再在脚掌心部位摩擦60次,起御寒作用。平时踢毽子、走路,也可锻炼下肢,提高御寒抗病能力。

  另外,多吃些高热量的食物,如羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等;也可用酒泡一些枸杞、人参等中药制成药酒;多吃些海带及各种海产品,有利于甲状腺素合成,增加人体的产热功能。

<天津癫痫病医院有那些p>   取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。

  捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌儿童癫小发作?入芝麻同食。常食,可益寿延年,还可润肺,是冬季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

  鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

  梨2只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。