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八宝养生粥经常喝一碗补肾补血又美容老人孩子—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

  其实它也以当作腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单,成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻,补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。

  红豆主含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等。红枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁山西治癫痫医院排名等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、力减退、贫血有较好的疗效。做这个粥每次不一定都放的这么全面,每种食材都有它的功效。

  我这次是:红豆 薏米红腰豆 花豆紫米 糯米红枣 桂圆黑加仑干 蔓河北哪些癫痫医院好?越莓干核桃仁 杏仁腰果 南瓜籽冰糖 糯米粉

  1.红豆 红腰豆 花豆 薏米 紫米 糯米 泡一夜,转天煮的时候再放 伊拉克椰枣 新疆红枣 黑加仑干 桂圆 蔓越莓干。煮好放些核桃仁 腰果 杏仁等就齐活啦……自己配的粥有些热闹了

  2.泡了一夜的豆子更容易煮透。直接拿来煮的豆子特别难煮烂。红豆我放的多一些,这样的粥比睡眠癫痫是每次睡着后发作吗较红,有的粥会暗一些,要看食材了。

  4.全部放好的食材,水是食材的7倍,开电饭煲的煮粥键即可,如果没有的话用煤气灶开大火煮开,再转中小火,直到煮熟透为止。我用电饭煲煮过之后没有直接开盖喝,又焖了一段时间,这样更加软烂。煮好的粥可以直接喝,如果你需要粘稠的种,么就要用到糯米粉了,吃的时候盛出来一些,放在小锅里面,加一些糯米粉,煮到浓稠癫痫的最新疗法有几种就是我成品那样的感觉了。

  完成,喜欢甜的盆友撒上一点白糖拌匀就可以喝喽。这个配料我都没有写克重,因为不需要称,你每样抓一点配在一起煮好就是一大锅了。食材和水的比例掌握在1:7,这样的浓稠度刚刚好。喜欢的宝宝记得收藏和转发吖,时常做来给人吃一吃,补一补。每天带来不一样的美食分享,喜欢我的宝宝请关注我吧,爱你们,么么哒!返回搜狐,查看更多