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最正宗西葫芦火腿丝的做法

时间:2021-09-19 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

西葫芦(一个)、火腿肠(两根)

癫痫病治疗费用高不高阿料:

盐(适量)、生姜(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、锅中油烧七成热,加入姜炒几秒,然后倒入咸阳癫痫病医院西葫芦,炒一分钟左右倒入火腿丝。

2、西葫芦差不多半透明状态的时候就说明熟啦~这时候加入适量的盐,不要太咸哦~这样可以吃到西葫芦本身清甜的鲜味儿~起锅开啃!~。

3、成品图^癫痫病患儿康复治疗O^。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、羊肉、豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;<湖南癫痫病医院专治哪家好/p>

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;