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春夏秋冬的制作方法

时间:2021-09-18 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、剩饭(500克)、芋头(1个)

辅料:

葱(3外伤癫痫能吃中药的吗段)、植物油(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、大碗里打入鸡蛋,再进行简单调味。

3、将鸡蛋打匀。

4、剩饭放入微波炉。

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5、热一分钟。

6、将剩饭加入打好的蛋液中并和匀。

7、葱段切末。

8、芋头切丁。

9、锅里倒油烧至七成热,倒入芋头。

10、芋头炒十分钟后,盛入碗里,借助锅里剩的油,倒入癫痫病药物能治好吗米饭,再依次加入芋头,葱末。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、洋葱、羊排搭配;与菠萝、红薯、鹅肉相克,同济南哪里看癫痫好食可能会引起不适;

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与猪瘦肉、鲫鱼、肥牛搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;