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水果茶的制作方法

时间:2021-09-17 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

苹果(半个)、菠萝(50克)、草莓(5个)、柠檬(1片)、蔓越梅(12颗)、铁观音(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、把苹果,菠萝,草莓切块,整粒蔓越梅,柠檬片放于锅中。

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2、倒入适量水,以没过水果为准。中火烧开。

3、另取一碗,依个人口味放入少许铁观音。

4、水烧开后倒入碗里,盖上盖子,泡5、6分钟左右。

5、再把茶汁倒入水果里,滤掉茶叶。若用茶包就可免此过程。

6、一杯下午水果茶就完成了。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:原发性癫痫临床特征低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、青鱼、鱼肉搭配;与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、猪肉、白茅根搭配;与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32癫痫小发作的症状到底都有什么啊千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、酸奶、冰糖搭配;与猪排、樱桃、红薯相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配;与山楂+牛奶、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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蔓越梅的热量(卡路里)347千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含铁;

铁观音的热量(卡路里)304千卡;具有减肥瘦身、抗癌、抗衰老等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;