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零失败的芝士西多士

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

白土司(2片)、咸火腿片(1片)、芝士片(2片)、鸡蛋(1个)、橄榄油(适量)

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做法步骤:

1、准备材料,鸡蛋搅散。

2、吐司切边。

3、我老公喜欢芝士,我是芝士夹火腿。大家根据喜好,也可以抹花生酱。最好挨为什么癫痫病吃药还发作着吐司的用加热后能够粘合的材料,才不会散。

4、裹蛋液,用大盘子,这样比较均匀。

5、下锅煎,喜欢黄油味道的可以用。这是橄榄油。别用味道大的油哦。

6、放厨房用纸上吸油,对北京看癫痫专业的医院角切。

7、完成!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等睡眠性癫痫能治吗功效;可与生菜、黄豆、紫菜搭配;与雪莲果、兔肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;