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清蒸花蛤豆腐脑这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

豆腐(1块)、花蛤(12个)、鸡蛋(2个)、葱(1根)

辅料:

盐(适量)、鸡精(青少年失神性癫痫能治好吗适量)、酱油(一小勺)、葱汁(一小勺)

做法步骤:

1、把豆腐搅拌成泥状 2.把花蛤洗洗放旁待用 3.打两个鸡蛋放入豆腐泥搅拌一下放点调味料放会入味 4.把葱切碎待用 5把花蛤整齐排放在豆腐泥上 6下锅蒸5分钟后撒上葱花在蒸5癫痫病一般是怎么患上的分钟就可上桌……。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与基围虾、鳙鱼、比目鱼 搭配;与菠菜、猪血、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病会复发能治好吗>花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配;与芹菜、大豆、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发癫痫吃药多长时间可以控制发作胎、健脑益智等功效;可与基围虾、干辣椒、小米面搭配;与糖精、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;