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怎么做芒果虾仁沙拉简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

青芒(1个)、鲜虾(1斤)、西红柿(2个)、青椒(2个)

辅料:

儿童轻度癫痫病症状有哪些菜(适量(约5根))、香葱(适量(约3根))、黑胡椒粉(适量(约半小勺))、盐(适量)、橄榄油(2勺)、辣椒粉(适量)

做法步骤:

1、西红柿去皮后切丁,青芒和青椒切丁备用。鲜虾煮熟去虾线,晾凉备用。

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2、把晾凉的虾仁,芒果丁,西红柿丁,青椒丁放入沙拉碗,加入香菜末,香葱末,橄榄油,黑胡椒粉,辣椒粉和盐,拌匀即可。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦片、枸杞、香菜搭配;与南瓜癫痫病的医治方法、橄榄、番茄相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、西兰花、茭白搭配;与冰棍、土豆、河蚌相克,同食可能临沂哪里看癫痫会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鸡翅、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;