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最正宗炝汁包菜的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

包菜(适量)、酱油(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)、食用油(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、包菜汆水,过冷河(可以保持蔬菜的爽口)备用。

2、锅里热油放进葱姜蒜爆香。

3、加入花椒和辣椒接着爆。

4、加入酱油。

5、加入醋,糖,盐。

6、加入半碗宝宝癫痫病的早期症状是什么水。

7、调料水煮开。

8、把备用的蔬菜倒进调料里拌匀,稍微收一下汁即可!。

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与胡萝卜、樱桃番茄、猪肉搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低小儿癫痫的药物有哪些胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、豆腐、基围虾搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫怎么预防效果好富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、莴笋、生菜搭配;与芒果、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

醋南昌癫痫病专业医院哪家比较好ong>的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与土豆、桑葚、大蒜搭配;与四季豆、牛奶、羊肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;