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家常烤鸡简单步骤

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

三黄鸡(1只)、土豆(2个)、胡萝卜(2根)、洋葱(1个)、食用油(2勺)、盐(适量)、胡椒粉(2勺)、奥尔良烤鸡料(1袋)

做法步骤:

1、三黄鸡一只,去毛,去内脏洗净备用,去脖子和头,鸡爪子和鸡腿链接关节处剁开,去掉鸡屁股。

2、奥尔良烤鸡料加入适量水调匀,将鸡放入腌制过夜,时间越长武汉治疗癫痫病比较好的医院越入味。

3、土豆,胡萝卜去皮洗净切小块,洋葱切块备用。

4、加入盐,食用油,胡椒粉搅拌均匀。

5、将腌制好的胡萝卜,土豆,洋葱装入鸡肚子里用牙签固定好,用锡纸将翅膀尖,腿尖包裹住避免烤糊。

6、烤箱预热,将胡萝卜,洋葱,土豆铺在烤盘中,将鸡放在土豆洋葱上200度上下火烤半小时。

7、半小时后将鸡拿出来将剩余的调料刷在鸡身上,将鸡翻过来继续200度上下火烤半小时。

8、美味的烤鸡香喷喷,土豆,洋葱,胡萝南昌癫痫病专业治疗医院排行卜更美味哦!。

9、维达纸巾一张折成扇面状。

10、折成如图。

11、打开就是一个简约时尚的花瓶喽!。

12、一起来品尝吧!。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有四川癫痫病的医院哪个好补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛肉、肥牛搭配;与樱桃番茄、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、香菇、比目鱼搭配;与柚子、茄子、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌根治癫痫消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、玉米、大蒜搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;