当前位置: 主页 > 养生知识 > 正文

最正宗彗星炒饭的做法

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

米饭(适量)、青江菜(适量)、菠菜(适量)

辅料:

癫痫病发病前的预兆

食用油(适量)、盐(适量)、香菇(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、切葱花,菠菜,青江菜切段,将菠菜梗放入料理机中打碎,这样炒的时候打碎的菠菜会将米饭染出蛋蛋的绿色。

西安中际医院如何

2、锅内煮水,水里放一点点油和盐,水开后将切好的菠菜和青江菜焯半分钟左右迅速取出入冰水中降温,捞出后控水备用。

3、接着就炒啦,热锅凉油,将一半的葱花入锅炒香,然后将米饭入锅用锅铲将米饭炒碎,然后倒入打碎的菠菜末,搅拌均匀,撒入自家磨的虾合肥哪家治疗癫痫病医院比较好末,香菇末和盐,然后放入焯好水的蔬菜,迅速翻炒后出锅,切记蔬菜不能加热时间过久,否则会褪色。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效轻度癫痫病可以治愈吗;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、杨桃、花生酱搭配;与黄瓜、牛奶、乳酪相克,同食可能会引起不适;