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零失败的番茄鸡蛋炒年糕

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、年糕(150克)、番茄(2个)

辅料:

蒜末(1小勺)、黄酒(1小勺)、食用油(适量)、盐(适量)黄冈癫痫病正规医院p>

做法步骤:

1、准备好原材料;。

2、鸡蛋中加入适量的盐和少许黄酒打散备用;。

3、烧热锅,放入适量的油, 倒入鸡蛋液;。

4、蛋液煎至定型后用筷子划散成片盛出来备用;。

5、锅中放湖北治癫痫去那家医院入少量油, 下入蒜末爆香;。

6、倒入准备好的番茄进去翻炒;。

7、番茄微微出汁后加入准备好的年糕片进去翻炒;。

8、加入年糕片翻炒软后加入适量的盐调味;。

9、最后倒入炒好的鸡蛋, 翻炒均匀后盛入小碗中, 表面上撒些小葱末。

10、癫痫病好的医院有什么阿端上桌。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、肥牛、小米搭配;与糖精、鹅、田鸡相克,同食可能会引起不适;

年糕合肥有哪几家正规的癫痫病医院>的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、芥蓝、茭白搭配;与土豆、鱼肉、冰棒相克,同食可能会引起不适;