当前位置: 主页 > 四季养生 > 正文

橄榄油蒸茄子看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

长茄子(1个)、绿豆粉丝(1把)、蚝油(适量)、蒸鱼豉油(适量)、椰露经典橄榄油(适量)、食盐(适量)、蒜泥(适量)、葱花(适量)、白糖(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、很抱歉因为是今天下湖北癫痫医院那家好午急着做晚餐,就没拍过程啦!以后有机会再补上。

2、茄子洗净,横着切成两瓣,倒着放在盘中上锅蒸熟,再取出来打横条花刀备用;将蒜泥,盐,耗油,蒸鱼豉油,白糖,橄榄油调匀做成酱汁备用;将泡软的粉丝放入锅中煮至透明捞出备用;将酱汁均匀的涂抹在茄子上,再盖上粉丝,再浇一些酱汁上去,再放上少许葱花,再蒸几分钟后,即可出锅食用。

长茄子的热量(卡路里)患上癫痫的病因都有哪些19千卡;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与凉薯、黄豆、排骨搭配;与河蟹、螃蟹、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

绿豆粉丝的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与菠菜搭配;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

什么是小儿良性颠癫

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

癫痫20多年还能好吗g>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;