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腊八粥怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

红枣(适量)、核桃(适量)、枸杞(适量)、银耳(适量)、莲子(适量)、大米(适量)、江米(适量)、黑米(适量)、红米(适量)、玉米(适量)、绿豆(适量)、花芸豆(适量)、白芸豆(适量)、红小豆(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、新买的八宝粥各种料。

2、新鲜桂圆肉。

3、福建桂圆肉。

4、大朵银耳。

5、大火烧开转小火慢炖。

6、小火熬制一晚初始癫痫病用什么药物治疗上。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鲤鱼、黄豆、板栗搭配;与海蟹、黄瓜、蟹相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与红枣、猪腰、黑芝麻搭配;与黄豆、白酒、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大花蟹、决明子、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

银耳中医治疗癫痫的费用ng>的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鹌鹑蛋、山药、哈密瓜搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与红枣、南瓜、山药搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑豆、桂圆、绿豆搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;癫痫是能基因遗传的吗>

江米的热量(卡路里)348千卡;可与枣(鲜)、百合、香瓜搭配;与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与绿豆、燕麦、红豆搭配;

红米的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、癫痫病比较好治疗医院利水通淋等功效;可与鸽子、鸽肉、烤肉搭配;与扇贝、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与西瓜、马齿苋、豇豆搭配;与棒子、鱼头、番茄相克,同食可能会引起不适;

白芸豆具有益肝、健脾、和胃等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、五味子、银杏搭配;