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甜椒豆腐饼看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

豆腐(一块)、五香粉(适量)、盐(适量)、坚果(25克)、甜椒(半个)、淀粉(75克)、芝麻(10克)

做法步骤:

1、食材全家福。

2、将坚果捣碎!我放了各种的坚果:腰果、碧根果,花生,巴旦木…。

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3、将豆腐捣碎。

4、甜椒剁碎。

5、甜椒,鸡蛋,坚果碎,甜椒碎,盐,五香粉,淀粉全部倒入豆腐中,搅拌均匀。

6、用手做成饼状。

7、放在电饼档上煎至两面金黄色即可。

8、制作完成。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾太原治疗癫痫的中医医院哪里好胃、健脾利湿等功效;可与上海青、辣椒、鳝鱼搭配;与菠菜、葱、小葱相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;意识不清,嘴里吐白沫,这是患上癫痫了吗

坚果具有增强体质、预防疾病等功效;

甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、苦瓜、北极虾搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:大人睡觉抽搐怎么回事低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、山药、梨搭配;与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;