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鲜笋煨火腿这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

鲜笋(适量)、火腿(一根)、小番茄(适量)

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辅料:

黄油(适量)、番茄酱(适量)、高汤(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:治疗羊羔疯好的医院是哪家trong>

1、鲜笋切片,火腿切片,小番茄切片。

2、热锅冷油撒点盐炒鲜笋,3分钟。

3、下火腿同炒3分钟,然后下高汤,黄油,番茄酱。哈尔滨癫痫病医院哪家治疗好

4、小火煨10分钟,下小番茄,下淀粉勾兑水,继续煨至收汁。

5、起锅。

火腿的热量(卡路里)104千癫痫病要吃什么药呀卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与蘑菇、南瓜、丝瓜搭配;与香菜、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;