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超级好吃番茄炒饼做法

时间:2021-09-16 来源:槐花菜谱网 阅读:185次

主料:

大饼(适量)、圆白菜(适量)、胡萝卜(适量)、香菇(适量)、虾(适量)、鸡蛋(适量)、大葱(适量)、番茄酱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、首先我们把所需的食材准备好。

2、把大饼、圆白菜、胡萝卜、香菇(浸泡后)都切成丝,虾去皮去虾线切成小段(保留虾头),葱切成葱末。

3、把圆白菜、胡萝卜、香菇女人睡觉抽搐是什么病?过油,鸡蛋炒熟备用。

4、锅内留少许底油,放入葱末。

5、待翻炒出葱香味放入虾段(之前我们保留了虾头,为的是在这里可以翻炒出红油,味道也比较香美)。

6、虾段炒熟后放入之前我们炒熟的蔬菜和鸡蛋,翻炒几下。

7、放入番茄酱。

8、转小火,把番茄酱和蔬菜翻炒均匀。

9、放入饼丝。

10、翻炒均匀,加入适量的盐即可。

圆白菜的热量(卡路里)22千卡;可与西红柿、辣椒、全国癫痫好医院猪肉搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、草鱼、菠菜搭配;与山楂、山楂干、柚子相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与花菜、豇豆、带鱼搭配;与鹌鹑蛋、河蟹、明虾相克,同食可能会引起不适;

主治癫痫病的医院效果好吗热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜花、燕麦片、韭菜搭配;与红枣、茶、西红柿相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、基围虾、茼蒿搭配;与菠萝、柿子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)3男士患有癫痫可以要小孩么3千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、明虾、海虾搭配;与杨梅、大蒜、苦菊相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;